今日の筋トレ
こんにちは!
香川新金岡歯科医師の楠原です!
猛暑も落ち着き少しづつ涼しくなってきましたね。
そろそろ秋を感じるこのごろ。。。食欲の秋、読書の秋、いや筋トレの秋!!
しっかり鍛えた身体にジャケットを羽織りたいものです。
そこで今回は筋トレにまつわる話を書こうと思います!
筋トレをするといいことがいっぱいあります。
まずは基礎代謝そのものがUPするのでやせやすい身体になります!
逆に言うと何もしなくてもエネルギーを消費するので燃費の悪いからだともいえますが、、
さらにリンパの流れを促すことで免疫も上がります。
これから季節の変わり目、風邪を引いてしまいがちな方には必見です!
そして何より強くたくましくなれます!やっぱりこれが醍醐味ですよね!!
是非これからはじめていきましょう!
こちらに来院されたとき、筋トレに興味ある方は
気軽に楠原にお話ください!
たくさんお話できるのを楽しみにしています!